「眼鏡だとよく見えるのに、コンタクトにするとぼやける」「コンタクトをつけても視界がすっきりしない」――そんな経験がある方は、乱視が影響しているかもしれません。

乱視があっても普通のコンタクトレンズを使っている方もいるかと思いますが、乱視の程度によっては乱視用レンズ（トーリックレンズ）に変えることで見え方が大きく改善するケースがあります。この記事では、乱視の仕組みからトーリックレンズの特徴・選び方まで解説します。

乱視とは何か

通常、目に入った光は角膜と水晶体によって屈折し、網膜上の一点に集まります。乱視とは、角膜や水晶体の形状が均一でなく、光が一点に集まらずに複数の焦点ができてしまう状態です。その結果、遠くも近くも像がぼやけたり、二重に見えたりします。

乱視には大きく2種類あります。

種類	原因	コンタクトでの矯正
正乱視	角膜・水晶体が一定方向に均一にゆがんでいる	トーリックレンズで矯正可能
不正乱視	角膜の表面が不規則にゆがんでいる（円錐角膜など）	ハードレンズが有効。ソフトのトーリックでは対応困難

コンタクトレンズの乱視用製品（トーリックレンズ）が対応しているのは主に正乱視です。不正乱視の場合はハードコンタクトレンズが選ばれることが多く、眼科での判断が必要です。

普通のコンタクトで乱視は矯正できないの？

「乱視があっても普通のソフトレンズをつけているけど、とくに問題ない」という方もいます。軽度の乱視であれば、通常のコンタクトレンズでも日常生活に支障のない見え方ができるケースがあります。

乱視の度数（CYL）がある程度以上になると、通常のレンズでは矯正しきれず、視界のぼやけや疲れ目が出やすくなります。「眼鏡だとよく見えるのにコンタクトだとすっきりしない」という場合、乱視が矯正されていないことが原因のひとつとして考えられます。

トーリックレンズとは

トーリックレンズとは、乱視を矯正するために設計された特殊なソフトコンタクトレンズです。通常のレンズは球面（どの方向も同じ曲率）ですが、トーリックレンズは縦と横で異なる曲率を持つ設計になっており、乱視の方向に合わせて光を屈折させることができます。

スタビライゼーション（レンズの安定機能）とは

トーリックレンズが通常のレンズと大きく異なるのは、レンズが目の上で回転しないよう固定する仕組み（スタビライゼーション）が備わっている点です。乱視には「方向」（乱視軸・AX）があり、レンズが回転してしまうと矯正効果が失われてしまいます。

スタビライゼーションの方式はメーカーによって異なりますが、レンズの下部を厚くして重力で安定させる方法や、まぶたの圧力を利用して固定する方法などがあります。「トーリックレンズをつけているのに視界がぶれる」という場合、このスタビライゼーションがうまく機能していない可能性があります。

トーリックレンズの処方箋の見方

トーリックレンズの処方箋には、通常のレンズの項目（PWR・BC・DIA）に加えて以下の2つが追加されます。

表記	名称	意味
CYL	Cylinder（乱視度数）	乱視を矯正するための度数。マイナスの数値で表されることが多い
AX／AXIS	Axis（乱視軸）	乱視の方向（角度）。1〜180の数値で表される

通販でトーリックレンズを購入する際は、PWR・BC・DIA・CYL・AXの5項目すべてを正確に入力する必要があります。乱視軸（AX）は角度がわずかにずれるだけでも見え方に影響するため、処方箋の数値を慎重に確認してください。

トーリックレンズを選ぶ際のポイント

スタビライゼーションの安定感はメーカーによって異なる

同じ乱視度数・乱視軸の処方でも、メーカーや製品によってレンズの安定感は異なります。「このレンズは安定しない」「別の製品に変えたら見え方が改善した」というケースがあるため、合わないと感じた場合は眼科で相談してみてください。

ブランドを変える際は必ず眼科で確認

通常のソフトレンズ以上に、トーリックレンズはブランドによる差が出やすいです。コストや入手しやすさの理由でブランドを変えたい場合も、同じ処方値で自己判断せず、眼科でフィッティングを確認してもらうことを強くおすすめします。

乱視の程度によってはハードレンズが選択肢に

乱視が強い場合や、トーリックレンズで十分な視力が得られない場合は、ハードコンタクトレンズが選ばれることがあります。ハードレンズは涙液レンズによって乱視を補正するため、強度乱視や不正乱視にも対応できます。ただし、角膜ではなく水晶体に原因がある乱視（残余乱視）の場合は、ハードレンズでも乱視が残ることがあります。「トーリックレンズをつけてもすっきり見えない」という方は、眼科でハードレンズの可能性も含めて相談してみるとよいでしょう。

トーリックレンズ使用中によくある悩み

「視界がたまにぶれる・ぼやける」

まばたきや目の動きでレンズが一時的にずれ、スタビライゼーションが戻る際に視界がぶれることがあります。多くの場合はすぐに安定しますが、頻繁に起きる場合はレンズが目に合っていない可能性があります。眼科でフィッティングを確認してもらいましょう。

なお、トーリックレンズにはレンズの縁に上下の向きや角度を確認するための目印（ガイドマーク・刻印）が入っているものがあります。装着時にこのマークが正しい位置（多くの場合は下側）にあるかを確認する習慣をつけると、レンズが正しい向きで安定しているかどうかの目安になります。

「通常のレンズより疲れる気がする」

スタビライゼーションがうまく機能せずレンズが安定しないと、目が常に焦点を合わせようとして疲れやすくなることがあります。装着時間を短めにしながら様子を見て、改善しない場合は製品の変更を検討してください。

「乱視用と普通のレンズ、どちらにすればいいか迷う」

乱視の度数が軽度であれば、通常のレンズで日常生活に支障がない場合もあります。どちらを選ぶかは乱視の程度と本人の見え方の感覚によるため、眼科医と相談しながら決めるのが一番確実です。

よくある質問

Q. 乱視があっても普通のコンタクトを使い続けて大丈夫ですか？

軽度の乱視であれば、通常のレンズで日常生活に問題ない見え方ができるケースもあります。ただし、視界のぼやけや疲れ目が続く場合は、乱視が原因の可能性があるため眼科で確認することをおすすめします。

Q. カラーコンタクトでも乱視用はありますか？

あります。乱視用のカラーコンタクト（トーリックタイプ）を扱うメーカーも増えています。ただし、通常のトーリックレンズと比べて製品の選択肢が限られるため、眼科で対応可能な製品を確認してもらうとよいでしょう。

Q. トーリックレンズは通販で買えますか？

買えます。ただし、PWR・BC・DIA・CYL・AXの5項目すべてを正確に入力する必要があります。処方箋と注文画面を照らし合わせて、一つひとつ慎重に確認してから注文してください。

Q. トーリックレンズは普通のレンズより高いですか？

一般的に、通常のソフトレンズより割高になります。製品や購入場所によって異なりますが、1dayタイプで1枚あたり数十円〜100円程度高くなるケースが多いです。

まとめ

乱視があるからといってコンタクトをあきらめる必要はありません。乱視の程度や種類に合った選択肢を選ぶことで、快適な見え方を実現できます。

• 乱視には正乱視と不正乱視があり、トーリックレンズが対応するのは主に正乱視
• トーリックレンズはスタビライゼーション機能でレンズの回転を防ぎ、乱視軸に合わせた矯正を実現する
• 処方箋はPWR・BC・DIA・CYL・AXの5項目を正確に確認する
• レンズの安定感はメーカーによって異なるため、合わない場合は製品変更を眼科に相談する
• 強度乱視・不正乱視にはハードレンズが有効な場合がある

「コンタクトをつけてもなんとなく見え方がすっきりしない」と感じている方は、一度眼科で乱視の状態を確認してみてください。適切なレンズを選ぶことで、見え方が変わることがあります。